ルテイン

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ルテイン(Lutein)でクリアな視界と美肌に!

ルテインといえば、目にいい成分としてしられていますよね。
カロテノイドの一種で食べ物ではブロッコリーやほうれん草、
ケール、かぼちゃ、にんじん、ミニトマト、卵黄などに多く含まれています。
脂溶性の成分なので脂質とともに摂ると吸収が良くなり、効果的です。

 

 

ルテインは、もともと目の中の水晶体や黄斑部などに存在している
成分で、強力な抗酸化作用を持っています。

 

体の中では酸化防止剤として作用するルテインは、紫外線や携帯電話、
パソコン、テレビなどから出る青色光(ブルーライト)から目を守ります。
人間の目の重要な部位に存在することで、目を有害な光や活性酸素から
守り続けているわけです。

 

では、具体的にルテインはどのようなことに効果的なのでしょうか。
抗酸化力が強いということは、目だけでなく美容にもよさそうですよね☆

 

たとえば、黄斑変性症を予防したり、白内障を予防・改善したり、
炎症を抑制したりします。視界のゆがみやぼやけが気になったり、
飛蚊症が気になる場合など、年齢による目の悩みにいいとされています。
そしてやはり美肌効果も期待できるというのもうれしいですね。